자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일

자메이카 자르 디니 2018 년 11 월 1 일
자메이카 자르 디니 피클은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 309 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 정결 한 소금,백리향 가지,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭 Jardinière, 피클 피클 방법(냉장고 피클 즉),및 자메이카 쏙쏙 문질러 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 중간 냄비에 콜리 플라워를 1 분 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배수하고 식히십시오.
3
하나의 2 1/2 쿼트 내열 항아리 또는 몇 개의 작은 항아리에 콜리 플라워,당근,피망,고추,마늘 정향,백리향 가지 및 생강 조각을 매력적인 패턴으로 번갈아 포장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
신선한 백리향신선한 백리향
피망피망
콜리플라워콜리플라워
당근당근
칠리 페퍼칠리 페퍼
생강생강
4
냄비에 식초,딸기,설탕,소금 및 후추를 넣고 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 적당히 고열로 끓입니다. 항아리에 산세 액체를 국자. 필요한 경우 야채를 덮기 위해 식초를 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
야채야채
딸기딸기
식초식초
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
국자국자
5
피클을 식힌 다음 뚜껑을 덮고 매우 맛이 좋을 때까지 최소 10 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피클은피클은
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수25
잡지