자메이카 바보 닭

자메이카의 치킨은 6 을 제공하는 중앙아메리카의 요리법이다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 레시피에는 다음이 포함됩니다 275 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 19 그램의 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당$1.0,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 피망 8 개,닭고기,조미료 소금 및 기타 재료 한 줌의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하며,대략 12 시간 50 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 29%,그렇게 훌륭하지 않습니다. 구운 바보 연어와 함께 집에서 만든 자메이카 바보 조미료, 자메이카 바보 닭,그리고 자메이카 바보 닭 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

박격포와 유 봉을 사용 하 여 가능한 한 잘 딸기 스매쉬. 푸드 프로세서에 넣고 양념 소금,후추,파,백리향 및 물 1/2 컵을 넣습니다. 울퉁불퉁 한 오트밀의 일관성을 혼합하고 그릇에 부어.

당신이 필요로하는 성분

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

컵에 썬 칠면조 가슴살

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

오트밀

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

마늘 2컵

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

피치-오의 캔디

저크 조미료로 닭고기를 문지르고 피부와 고기 사이에 저크 조미료를 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

저크 조미료

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

닭고기 조각을 보관 팬에 넣고 밤새(최소 12 시간)매리 네이드를 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

볶은 참깨 3큰술 (장식용)

당신이 사용할 장비

필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할

닭고기에서 초과 조미료를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

그릴을 높은 열(화씨 약 350 도)로 가열 한 다음 닭고기를 너무 빨리 태우지 않도록 먼저 닭고기 쪽을 아래로 놓습니다. 피부가 그릴 자국이있는 좋은 갈색이 될 때까지 5~7 분마다 닭고기를 뒤집은 다음 요리 될 때까지 약 40 분 또는 닭고기의 내부 온도가 화씨 165 도에 도달 할 때까지 더 낮은 열에서 7~10 분마다 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약