자동 판매기 구운 콩

자동 판매기 구운 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 자동 판매기 구운 콩에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 217 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 소금,뛰어난 북부 콩,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 최고의 바베큐 구운 콩과 5 개의 구운 콩, 구운 콩,및 최고의 구운 콩보다 낫다! 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 배수하고 큰 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
인치에 대 한 콩을 커버 하는 신선한 물 추가. 콩이 부드럽게 끓어 오르기 직전 있도록 다음 열을 조정,종기에 가져와,폭로. 약 1 시간 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
배수.
4
3 쿼트 콩 냄비 또는 캐서롤에 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
5
남은 재료를 넣고 잘 저어주세요.
6
빵,커버,예열 된 300 콩이 다시 부드러운 때까지 오븐에 약 6 시간,그들 주위에 소스로 갈색으로 착색. 콩을 요리하는 동안 적어도 한 시간에 한 번 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
봉사.
난이도전문가
준비 완료15 시간
서빙8
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지