일요일 저녁 식사:양 귀 비 씨만 두와 양고기 스튜

일요일 저녁 식사:양 귀 비 씨만 두와 양고기 스튜
일요일 저녁 식사:양 귀 비 씨만 두와 양고기 스튜는 당신이 찾고 그냥 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 52 그램, 지방 30 그램,그리고 총 793 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.17 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양고기 스튜 고기,닭고기 주식,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 70 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 일요일 저녁 식사:카레 양고기 정강이, 일요일 저녁 식사:조개와 초리 조 스튜,및 일요일 저녁 식사:이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 양고기 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
반짝 때까지 큰 무거운 바닥 뚜껑 냄비에 중간 높은 열에 식물성 기름의 큰 이슬비를 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
밀가루와 소금과 후추를 잘 뿌린다. 양고기 스튜 고기를 밀가루 혼합물에 던져 과잉을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3
배치 사이에 필요에 따라 더 많은 식물성 기름을 추가,배치의 모든면에 갈색 양고기. 고기를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
4
필요한 경우 식물성 기름을 더 뿌린 다음 다진 양파를 넣습니다. 양파가 부드럽고 갈색이 될 때까지 자주 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
당근,셀러리,파스 닙,마늘을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
6
갈색 고기와 모든 주스를 냄비에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
맥주,닭고기 스톡 및 대략 다진 파슬리 1/2 캔을 절반 이상 붓습니다. 중간 정도의 고열로 끓인 다음 낮게 돌리고 부분적으로 덮고 고기가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
물을 허용하다물을 허용하다
8
고기가 부드러워지면 밀가루,베이킹 파우더,소금 및 양귀비 씨를 함께 털어서 만두를 만드십시오. 별도의 그릇에 계란을 이길 우유와 결합.
당신이 필요로하는 성분
차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
물을 허용하다물을 허용하다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
결합 부드럽게 교반 밀가루 혼합물에 우유와 계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
10
중간 높은 열에 롤링 끓어 오르기 직전에 스튜를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
11
모든 반죽이 사용될 때까지 1/4 컵 건조 측정을 사용하여 스튜에 만두 반죽을 추가하십시오. 10 분 동안 덮고 뚜껑을 제거하고 만두가 익을 때까지 3.5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
12
파슬리로 장식하고 맥주 한 잔과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙4
건강 점수65
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