일요일 브런치:럼으로 채워진 구운 사과와 귀리 크 럼블

일요일 브런치:럼으로 채워진 구운 사과와 귀리 크 럼블
일요일 브런치:귀리 무너질 럼으로 채워진 구운 사과는 채식 디저트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 581 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 이 조리법은 168 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,버터,압연 귀리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 일요일 브런치:부추가 채워진 구멍에 베이컨으로 감싼 두꺼비, 일요일 브런치:시금치와 구운 계란,및 일요일 브런치:시금치 구운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 예열하십시오. 각 사과의 1/3 을 껍질을 벗기십시오. 멜론 볼러를 사용하여 각 사과의 핵심과 씨앗을 제거하십시오. 각 사과 사이에 살구 잼과 럼을 나누어 속이 빈 코어에 같은 양을 붓습니다. 손가락을 사용하여 버터,귀리,밀가루 및 흑설탕을 페이스트로 으깨고 4 개의 동일한 볼로 나눕니다. 조심스럽게,럼이나 잼 중 하나를 부어하지 않도록,각 사과의 상단에 귀리/버터 혼합물을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
살구 잼살구 잼
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
멜론멜론
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
잼
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
멜론 볼러멜론 볼러
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
베이킹 시트에 놓고 부서지기 쉽고 사과가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
뜨거운 봉사하고 휘핑 크림을 얹어.
당신이 필요로하는 성분
과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)과일 롤업 (추천: Fruit By The Foot)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수3
잡지