일요일 브런 즈윅 스튜
일요일 브런 즈윅 스튜에 대해 필요 4 시간 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 337 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 각각. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 15 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 구운 콩,돼지 고기,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브런 즈윅 스튜, 브런 즈윅 스튜,및 브런 즈윅 스튜 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 양파가 반투명해질 때까지 5~7 분 동안 뜨거운 기름에 양파와 셀러리를 요리하고 저어줍니다. 혼합물로 마늘을 약동하십시오;요리하고 또 다른 2 분을 약동하십시오.
버터넛 스쿼시,돼지 고기,깍둑 썰기 한 토마토,구운 콩,닭고기 육수,옥수수,완두콩,카이엔 고추,커민,파프리카,소금 및 바베큐 소스를 슬로우 쿠커의 양파 혼합물에 저어줍니다.