일본 연어&아보카도 쌀

일본 연어&아보카도 쌀
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 일본 연어와 아보카도 쌀은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.46 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 22 그램,그리고 총 586 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 201 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 스시 쌀,레몬 주스,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 연어,아보카도,쌀, 훈제 연어와 아보카도 쌀 삼각형,및 훈제 연어,아보카도&현미 초밥 그릇.

지침

1
물 맑은 실행 될 때까지 체에 쌀을 씻어.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
배수 및 큰 냄비에 넣어 400 미리리터 물. 종기에 가져와,낮은에 열을 설정,커버,다음 요리 10-12 쌀이 거의 요리 될 때까지 분.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
열에서 제거,다음 떠나,덮여,또 다른 10 분.
4
연어를 얇게 썰어 얇게 썬 아보카도와 함께 플래터에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
5
레몬 주스와 콩 위에 이슬비를 뿌려 모든 것이 고르게 덮여 있는지 확인하십시오. 10 분 동안 재워 냉장고에 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
6
조심스럽게 쌀에 연어 플래터에서 주스를 팁,다음 약간의 소금으로 저어. 4 그릇 사이에 쌀을 나눕니다. 참깨,파,고추 및 고수풀을 연어와 아보카도 위에 뿌린 다음 쌀과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
다진 파 5온스다진 파 5온스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.
로치올리 에스테이트 샤르도네
로치올리 에스테이트 샤르도네
이 와인은 로치 올리 속성과 러시아 강 계곡의 독특한 특성을 보여주는 훌륭한 예입니다. 잘 익은 사과,열대 과일,헤이즐넛 및 향신료의 향이 풍부한 사과 맛과 선명한 산도와 결합됩니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수88
잡지