일본 매리 네이드와 구운 참치 스테이크

너무 많은 일본 요리법을 가질 수 없으므로 일본 매리 네이드와 함께 구운 참치 스테이크를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 246 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $5.84 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 참치 스테이크,일본어 마리 네이드,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 그것은 마사 스튜어트에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 97 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 우스터 셔 마리 네이드와 구운 스테이크, 겨자 오렌지 매리 네이드와 구운 연어 스테이크,및 레몬 오레가노 매리 네이드를 곁들인 구운 황새치 스테이크.