인디애나 스위스 스테이크

인디애나 스위스 스테이크
주방에서 약 1시간 35분을 보낼 수 있다면 Indiana Swiss Steak은 시도해 볼 만한 놀라운 유제품 없는 레시피가 될 수 있습니다. 이 메인 코스는 1인분당 362칼로리 , 33g의 단백질 , 7g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 1.25달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 소금, 물, 케첩이 필요합니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 레시피로 발렌타인 데이가 더욱 특별해질 것입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 레시피는 67%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 레시피를 보려면 Chilled Swiss Oatmeal , Grilled Ham and Swiss Sandwich , Ham and Swiss Panini With Mushrooms and Kale을 시도해 보세요.

지침

1
큰 밀폐형 비닐 봉지에 밀가루, 소금, 후추를 넣어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
쇠고기를 한 번에 몇 조각씩 넣고 흔들어 코팅합니다. 큰 프라이팬에 쇠고기를 기름에 넣고 갈색으로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
양파, 당근, 물, 셀러리, 청고추, 케첩, 피칸테 소스, 식초를 섞고 쇠고기 위에 붓습니다. 끓입니다. 불을 약하게 줄이고, 뚜껑을 덮고 60-75분 동안 또는 쇠고기가 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 3/4~1컵2% 우유 3/4~1컵
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
파스타와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수25
잡지