인도 향신료와 땅콩

인도 향신료와 땅콩
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 인도 향신료 시도 땅콩을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 19 그램,그리고 총 232 칼로리. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,달걀 흰자,땅 고수풀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 향신료와 연어, 인도 향신료로 간을 볶습니다.,및 인도 향신료와 양고기 볶음.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
중간 크기의 그릇에 달걀 흰자를 1 분 동안 또는 거품이 날 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
향신료 혼합물,땅콩 및 검은 참깨를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 참깨검은 참깨
데친 마늘데친 마늘
5
요리 스프레이로 코팅 된 2 개의 젤리 롤 팬에 혼합물을 단일 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
6
300 에서 30 분 동안 또는 견과류가 건조하고 볶을 때까지 가끔 저어줍니다. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 로렌츠 브이 노래 그루너 벨트라이너는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
로렌츠 5 세 노래하는 그루너 벨트라이너
로렌츠 5 세 노래하는 그루너 벨트라이너
매우 매력적인 과일 꽃다발은 전형적인 벨트라이너 매운맛과 흰 후춧가루와 함께 사과,복숭아 및 감귤 향을 산출합니다. 부드럽고 육즙이 많은 미각은 미세한 산도에 의해 뒷받침됩니다. 그것은 구개에 노래!
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수18
잡지