인도 시금치와 병아리 콩 튀김

조리법 인도 시금치 및 병아리 콩 튀김이 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 211 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 가서 시금치,병아리 콩,병아리 콩 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 병아리 콩 튀김,병아리 콩 튀김 만드는 법|차나 바다, 인도 요리 교실+병아리 콩 시금치 카레,및 시금치 튀김,시금치 튀김 만드는 법|팔락 파코라스 비슷한 요리법.

지침

병아리 콩 가루,옥수수 전분,베이킹 파우더,커민 씨,카이엔,소금 3/4 티스푼을 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

올리브 오일 + 3~4 큰 술

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 2/3 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

양파,병아리 콩,시금치,생강을 반죽에 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

깊은 튀김 온도계가 325 도를 등록 할 때까지 깊은 무거운 바닥 냄비에 식물성 기름 2 인치를 가열하십시오. 일괄적으로 일해서,기름으로 타자의 더버기 큰 스푼을 떨어뜨리십시오(팬을 군집하지 말라). 가볍게 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 필요에 따라 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

슬롯 형 스푼으로 종이 타월이 늘어선 접시에 옮깁니다. 약간 식힌 다음 각 튀김을 약 1/3 인치 두께의 작은 디스크에 부드럽게 누릅니다.

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

튀김을 뜨거운 기름에 되돌리고 파삭 파삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 1 분 더 볶습니다. 소금으로 간을하고 처트니와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

케이트 시어스 사진

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

참기름 핫소스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 병아리 콩,배수,헹굼 및 대략 다진 것 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

병아리 콩 가루(중동,인도 또는 건강 식품 상점에서 구입 가능)또는 다목적 밀가루 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 녹말 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 껍질을 벗긴 생강 24대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 24대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

망고 처트니,서빙 용 1

잘게 썬 양파 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

상자 냉동 다진 시금치,해동 및 압착 건조 24대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 식물성 기름

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 퀸탄 에센시아 체닌 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 35 달러가 든다.