인도 매운 박제 콜리 플라워

인도 매운 박제 콜리 플라워는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 382 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.4 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 건포도,콩,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.숟가락으로 점수 83%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 매운 박제 콜리 플라워, 인도 매운 콜리 플라워 딥,및 인도 매운 콜리 플라워와 감자.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 심황과 소금 1 큰술을 넣고 콜리 플라워 머리를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

심황

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

콜리 플라워를 큰 소쿠리에 옮기고 보자 cool.In 작은 프라이팬에 병아리 콩 가루를 적당한 불로 토스트하고 노릇 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 밀가루를 중간 크기의 그릇에 긁어 식힌 다음 요구르트,생강 페이스트,마늘 페이스트 및 오일 1 큰술을 저어줍니다.salt.In 미니 푸드 프로세서,미세 캐슈 갈기. 작은 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

병아리 콩 가루

다진 파슬리 2~3큰술

생강 페이스트

완전히 익은 올리브

캐슈

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

녹색 콩,당근을 추가하고 약한 불로 요리,교반,선명 때까지-부드러운,약 5 분.

당신이 필요로하는 성분

농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.

돼지기름 등

가람 마살라,커민,카이엔,호로 파를 넣고 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다. 혼합물을 중간 크기의 그릇에 긁어 식힌 다음 코티지 치즈,체다 치즈,건포도 및 갈은 캐슈를 넣고 저어줍니다.조심스럽게 작은 꽃 사이와 머리의 아래쪽에 틈에 야채 혼합물의 작은 금액을 포장,콜리 플라워의 머리를 물건. 베이킹 접시에 박제 콜리 플라워를 설정,오른쪽 위로,모든 머리 위에 토핑 요구르트 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니