인도 매운 구운 연어

인도 매운 구운 연어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 114 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 지상 고수,백리향,레몬 웨지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 매운 구운 연어, 인도 매운 구운 연어,및 인도 매운 로스트 비프 스튜.

지침

40 에 열 오븐

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

얕은 접시에 처음 8 가지 재료를 섞습니다.

소금을 뿌려 필렛;향신료 혼합물에 필렛을 준설.

당신이 필요로하는 성분

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

필레,피부 측을 위로 추가하십시오;5 분 또는 바닥이 황금색이 될 때까지 요리하십시오. 필렛을 뒤집습니다. 호일 프라이팬의 랩 핸들;에 구워 400 에 대한 10 분 또는 포크로 테스트 할 때 쉽게 생선 조각까지.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

필레에서 피부를 제거하십시오;피부를 버리십시오.

요구르트와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

성분

서빙:

1히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 무 지방 요구르트 1히스 바 토피 조각

회향 씨앗,짓 눌린 0히스 바 토피 조각

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레(약 1 1/4 인치 두께)1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 돌이켜 와인 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.