이탈리아 오렌지 거친

이탈리아 오렌지 거친
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스? 이탈리아어 오렌지 러피 시도하는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 98 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 샐러드 드레싱 믹스,후추,식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 백 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 식초 피칸 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 간단한 이탈리아 오렌지 거친, 구운 오렌지 거친 이탈리아 스타일,및 오렌지 거친 비슷한 요리법.

지침

1
생선 필레를 얕은 2 쿼터에 놓습니다. 전자 레인지 안전 접시,외부 가장자리를 향해 물고기의 두꺼운 부분을 위치. 작은 그릇에 토마토 주스,식초 및 샐러드 드레싱 믹스를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스봉투 파마산 이탈리안 샐러드 드레싱 믹스
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
2
양파와 피망을 뿌린다. 2 분 동안 높은 커버와 전자 레인지. 필레를 뒤집으십시오;1-3 분 더 오래 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
3
2 분 동안 덮고 서십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수32
잡지