이탈리아 소시지와 에스 카롤을 곁들인 렌즈 콩 수프

이탈리아 소시지와 에스 카롤을 곁들인 렌즈 콩 수프
이탈리아 소시지와 에스카 롤을 곁들인 렌즈 콩 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 544 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소시지 링크,당근,닭고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 렌즈 콩과 에스 카롤 수프, 렌즈 콩&에스 카롤 수프(쿡의 그림),및 이탈리아 치킨 소시지,고추 및 에스 카롤 스키니맛 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
렌즈 콩,물,국물,월계수 잎,마늘 반을 4 쿼트 냄비에 넣고 12 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
렌즈 콩렌즈 콩
마늘마늘
국물국물
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
그 사이에,거무스름할 때까지 중간 높은 열에 넓은 무거운 5 에 6 쿼트 남비에 있는 열 기름. 갈색 소시지,약 7 분.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
슬롯 형 숟가락으로 소시지를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
4
열을 중간 정도로 줄이고 양파,당근,셀러리,남은 마늘,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술을 가끔 저어 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 토마토 페이스트를 저어 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트토마토 페이스트
당근당근
셀러리셀러리
마늘마늘
후추후추
양파양파
소금소금
5
요리 액체와 함께 소시지와 렌즈 콩을 넣고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
소시지소시지
6
에스카롤을 넣고 약 3 분 동안 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 식초를 저어주세요. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
베이 잎베이 잎
에스카롤에스카롤
식초식초

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

키안티,트레비 아노,그리고 베르디 키오는 이탈리아에 대한 좋은 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 바론 리카 솔리 콜레 딜라 키안티 클라시코 그란 셀레지오네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 85 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
바론 리카솔리 콜레 딜라 키안티 클라시코 그란 셀레지오네
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수74
잡지