이탈리아 살사 베르데를 곁들인 팬 그을린 치킨
이탈리아 살사 베르데를 곁들인 팬 그을린 치킨 레시피가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 소금,민트 가지,와인 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 원 팬 크림 살사 베르데 치킨, 이탈리아 스타일 살사 베르데 치킨,및 살사 베르데와 팬 그을린 스테이크 비슷한 요리법.
지침
첫 번째 결합 4 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료;밀봉 코트에 잘 흔들어.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 6 분을 요리하십시오.
남은 2 티스푼 오일,파슬리 및 빵을 제외한 나머지 재료를 푸드 프로세서에 넣습니다. 농민 빵을 조각으로 찢으십시오;프로세서에 추가하고 4 초 또는 잘 섞일 때까지 처리하십시오. 각 닭 가슴살 반을 얇게 썰어 살사 베르데를 얹어 제공합니다.