이탈리아 브로콜리 치즈 빵

이탈리아 브로콜리 치즈 빵
이탈리아어 브로콜리 치즈 구워 그냥 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 621 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 43 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 고기없는 스파게티 소스,밀가루,달걀 흰자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리 치즈 빵, 브로콜리와 치즈 계란 빵,및 브로콜리 치즈 빵 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 1 을 가져 오십시오. 종기에 물,브로콜리,소금. 열을 감소시키십시오;5-8 분 동안 또는 파삭파삭하 부드러운 때까지 덮고 서서히 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
물기를 빼고 두드려 말립니다.
3
믹서기에서 코티지 치즈,달걀 흰자,파마산 치즈,밀가루 및 이탈리아 조미료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
통밀 크래커통밀 크래커
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
11 에서 브로콜리의 절반을 놓습니다. 엑스 7-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시;코티지 치즈 혼합물의 절반을 맨 위에 놓습니다. 레이어를 반복합니다. 위에 숟가락 스파게티 소스;모짜렐라 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
파스타 소스파스타 소스
통밀 크래커통밀 크래커
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
5
375 에서 25-30 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
서빙하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수24
잡지