이탈리아 미트볼 수프 라피도

이탈리아 미트볼 수프 라피도
이탈리아어 미트볼 수프 라피도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.21 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 885 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 50 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 파르 미지 아노-레지 아노,마늘 정향,양파 및 기타 몇 가지 반주를 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 이탈리아 미트볼 수프, 이탈리아 미트볼 수프,및 이탈리아 미트볼 수프 비슷한 요리법.

지침

1
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 고열로 5~6 쿼트 냄비에 2 큰술 기름을 가열 한 다음 양파,마늘,셀러리 및 당근을 가끔 저어 주면서 양파가 옅은 황금색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리하십시오. 국물과 물 저어 덮여 종기에 가져다. 한편,뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 가열 한 다음 미트볼을 볶고(냉동하면 해동하지 마십시오)가끔 켜서 온통 갈색이 될 때까지 약 3 분 정도 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
콩과 함께 수프에 미트볼을 넣고 야채가 부드러워지고 미트볼이 가열 될 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 활발하게 끓입니다. 시금치,치즈,소금,후추를 넣고 뚜껑을 덮지 않고 시금치가 시들 때까지 약 1 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것2-2/3컵의 익힌 닭가슴살을 입방체로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수87
잡지