이탈리아 녹색 콩과 버섯

이탈리아 녹색 콩과 버섯
당신이 더 추가 할 경우 지중해 조리법 컬렉션,이탈리아 녹색 콩 및 버섯은 시도해야 할 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 127 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 바질,후추,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 45 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 37 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 비슷한 요리법은 버섯과 녹색 콩, 버섯과 녹색 콩,그리고 버섯과 녹색 콩.

지침

1
증기선 바구니에 콩을 배치;이상 큰 냄비에 배치 1...에서. 물. 끓인다;커버 및 증기 6-8 분 또는 선명-부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
소스 팬소스 팬
2
배수.
3
한편,큰 프라이팬에 1 큰술 기름과 버터에 양파를 5-6 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
같은 프라이팬에 남은 기름에 버섯과 마늘을 4-6 분 동안 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 요리합니다. 소금,오레가노,후추 및 콩을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
오레가노오레가노
마늘마늘
후추후추
콩
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
서빙 접시에 넣으십시오. 양파,치즈,아몬드,바질을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
치즈치즈
양파양파
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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