이탈리아 3 콩 샐러드
레시피 이탈리아어 세 콩 샐러드는 약에 지중해 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 조리법은 역할 12. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 79 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,레몬 주스,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 이탈리아 콩&올리브 샐러드, 쉬운 이탈리아 콩 샐러드,및 이탈리아 콩과 토마토 샐러드 비슷한 요리법.
지침
체리 토마토와 다음 8 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
물 8 컵과 크랜베리 콩을 큰 냄비에 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 15 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
녹색과 노란 콩을 추가하십시오;5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
토마토 혼합물에 콩 혼합물을 추가하고,외투에 온화하게 던지십시오.