이스트 코스트 넙치와 감자 스프

이스트 코스트 넙치와 감자 스프는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 29 그램,그리고 총 611 칼로리. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$8.94 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 무거운 크림,파슬리,병에 든 조개 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 93 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 이스트 코스트 크랩 전채, 이스트 코스트 토마토 수프,및 이스트 코스트 치즈 수프 비슷한 요리법.

지침

중간 열 장소 카놀라유를 통해 큰 소스 냄비에.

당신이 필요로하는 성분

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파,마늘,샬롯,월계수 잎,투먹을 넣고 2~3 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

추가 휘핑크림

심황

노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

감자,조개 주스,매운 소스,후추를 넣고 끓여서 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다. 20 분 후에 감자가 완성되었는지 확인하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

루를 넣고 잘 섞어 두껍게 만듭니다.

생선을 넣고 1 분 동안 끓입니다. 우유와 크림을 저어 끓게 가져 오는 열을 증가.

당신이 필요로하는 성분

70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것

브라이트 문어 캔디

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

파슬리로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

장비

돼지기름 등

성분

서빙:

햄을 스터딩하기 위한 전체 5새우와 정맥

신선한 후추 맛 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 1다진 중간 노란 양파

병에 담긴 조개 주스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

레몬 후추 드레싱 2히스 바 토피 조각

지상 투먹 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 인치 큐브로 자른 뼈없는 껍질없는 넙치 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 파슬리 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

껍질을 벗 겨 감자,중간 큐브에 작은으로 잘라 1마늘가루 2티스푼

잘게 썬 샬롯 0히스 바 토피 조각

타바스코 또는 기타 매운 소스 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

루(버터 1 큰술,조리 된 밀가루 2 큰술)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 넙치에게 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.