이스라엘 쿠스쿠스와 옥수수 샐러드
이스라엘 쿠스쿠스와 옥수수 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 244 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 라임 제스트,캐러 웨이 씨앗,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 이스라엘 쿠스쿠스 필라프&옥수수 구이 생선, 이스라엘 쿠스쿠스 샐러드,및 지중해 이스라엘 쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.
지침
쿠스쿠스를 그릇에 넣고 끓는 물. 소금 2 티스푼을 넣고 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 곡물이 통통하고 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 한 번 저어 서십시오.
한편 중간 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
옥수수,양파,고수풀,캐러 웨이를 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 저어 주면서 적당히 약한 불로 요리합니다.
피망,할라페오,파,민트와 함께 쿠스쿠스를 그릇에 넣습니다. 그릇에 라임 주스,카놀라유,식초,꿀,라임 제스트를 함께 휘젓습니다.
쿠 스 쿠 스 및 토스에 추가 합니다. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.