이스라엘 쿠스쿠스와 아루 굴라 샐러드

이스라엘 쿠스쿠스와 아루 굴라 샐러드
이스라엘 쿠스쿠스와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.42 서빙 당. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이스라엘 아루 굴라,이스라엘 쿠스쿠스,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 시도 아루 굴라 페스토를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스와 토마토 샐러드, 이스라엘 쿠스쿠스 샐러드,및 이스라엘 쿠스쿠스와 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
잘 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
쿠스쿠스를 추가하고 쿠스쿠스가 위로 내뿜고 센터에 처음부터 끝까지 요리될 때까지,8 10 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
3
배수 및 냉각 할 수 있습니다.
4
큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
올리브 오일에 이슬비 동안 레몬 주스와 겨자를 함께 터는 드레싱을 준비합니다. 약간 유화되면 후추 플레이크를 넣고 소금과 금이 간 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 검은 후추금이 간 검은 후추
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
토마토,건포도,오이,빨간 피망,양파 및 아루 굴라를 쿠스쿠스와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
건포도건포도
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
드레싱을 위에 붓습니다. 맛과 결합에 던져 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수19
잡지