이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 캐서롤 마늘 치킨

이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨 캐서롤은 8인분의 메인 코스입니다. 1인분에는 663칼로리, 단백질 30g, 지방 38g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $3.36의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 7명의 팬이 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 가을에 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 3시간 10분 정도 소요됩니다. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 파, 이스라엘식 쿠스쿠스, 와인 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 숟가락 점수가 60%로 이 요리는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨, 이스라엘 쿠스쿠스를 곁들인 마늘 치킨, 크림 페타, 토마토, 병아리콩 이스라엘 쿠스쿠스 캐서롤이 있습니다.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.

오븐을 화씨 375도까지 예열하세요.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

마늘 구근을 작은 통에 넣고 눌렀을 때 부드러워질 때까지 약 30분간 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

오븐에서 꺼내서 식혀주세요.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

마늘 구근이 식으면 꼭지를 잘라내고 구운 마늘을 짜냅니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 델리 스타일 딜 피클

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

푸드 프로세서나 그릇에 마늘을 레몬 제스트, 레몬 주스, 백리향, 커민, 으깬 고추, 소금과 함께 넣어 맛보세요.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

은색 비평범

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

약간의 올리브 오일을 추가하고 퓌레로 만들거나 으깨어 페이스트 상태로 만듭니다. 닭고기 조각 전체에 혼합물을 마사지하고 최소 1시간 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

잘 소금을 넣은 물이 담긴 냄비를 중간 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

쿠스쿠스를 추가하고 2/3 정도 익을 때까지 약 5~6분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개

배수하고 예약하십시오.

큰 소테 팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

팬에 닭고기를 넣고 모든 면을 갈색으로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

접시에 담고 지방을 제거한 후 양파와 셀러리를 넣습니다. 입맛에 맞게 소금으로 간을 하고, 으깬 고추로 간을 합니다. 화이트 와인으로 유약을 제거하고 팬 바닥에 있는 찌꺼기를 모두 긁어낸 다음 양파와 셀러리를 7~8분 동안 조리합니다. 토마토 페이스트를 넣고 2분간 더 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용