이스라엘 스파이스 치킨

이스라엘 스파이스 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 이스라엘 스파이스 치킨을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 907 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $5.17 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 올리브 오일,양파,파프리카,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 이스라엘 쿠스쿠스와 향신료 문질러 치킨, 저지방 콜 렌트:이스라엘 샤 민크 이스라엘 샤 민(코셔 고기),및 이스라엘 치킨 소프 리토 비슷한 요리법.

지침

1
향신료 문지름을 위해 파프리카,커민,오레가노,고수풀,으깬 고추 플레이크,코셔 소금을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
밀봉 가능한 항아리에 넣고 최대 6 개월 동안 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
3
얕은 접시에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비를 뿌려 고기를 간신히 코팅합니다. 향신료 블렌드 4 큰술과 함께 닭고기를 자유롭게 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
10 분 서 보자.
6
그릴 치킨 6 또는 7 분 각 측면에 또는 주스 분명 실행 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
토마토를 씨를 뿌리고 자르고 얕은 그릇에 양파 및 파슬리와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
8
뚜껑이있는 작은 플라스틱 용기에 기름,레몬 주스 및 향신료를 섞습니다. 드레싱을 흔들어 결합하고 샐러드 위에 붓습니다. 정결 한 소금으로 샐러드를 맛보고 잘 섞을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
베트남 계피칩베트남 계피칩
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
9
10 분 동안 서서 봉사하십시오.

성분

4뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(스플릿,8 개)1 1/2~2 파운드뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(스플릿,8 개)1 1/2~2 파운드2cp. 야채 (예: 시금치)(1/2 손바닥),굵은 코셔 소금(1/2 손바닥),굵은 코셔 소금4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩따뜻한 피타 또는 평평한 빵,통과따뜻한 피타 또는 평평한 빵,통과118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(한줌 2 개)다진 납작한 파슬리 잎(한줌 2 개)다진 납작한 파슬리 잎118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 평평한 잎 파슬리 잎(한줌)다진 평평한 잎 파슬리 잎(한줌)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시(반 묶음)다진 신선한 민트(반 묶음)다진 신선한 민트3정향다진 마늘다진 마늘1cp. 야채 (예: 시금치)지상 고수풀지상 고수풀1더블 스터프드 오레오(1/3 손바닥)지상 고수(1/3 손바닥)지상 고수1cp. 야채 (예: 시금치)지상 커민지상 커민2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기(1 1/2 손바닥)지상 커민(1 1/2 손바닥)지상 커민1잘 익은 레몬,주스잘 익은 레몬,주스4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩코셔 소금코셔 소금4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩코셔 소금과 후추코셔 소금과 후추3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기(팬 주위 3 회전)엑스트라 버진 올리브 오일(팬 주위 3 회전)엑스트라 버진 올리브 오일3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기(몇 개의 글루 그)엑스트라 버진 올리브 오일(몇 개의 글루 그)엑스트라 버진 올리브 오일4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용2주황색 또는 노란색 토마토주황색 또는 노란색 토마토1더블 스터프드 오레오(1/3 손바닥)말린 오레가노(1/3 손바닥)말린 오레가노4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩서빙 제안:토마토 양념과 호박과 함께 제공하십시오(조리법은 다음과 같습니다). 따뜻한 피타에 양념과 닭을 말뚝 박는 것은 맛과 질감을 결합 할 수있는 재미있는 방법입니다 2 조리법서빙 제안:토마토 양념과 호박과 함께 제공하십시오(조리법은 다음과 같습니다). 따뜻한 피타에 양념과 닭을 말뚝 박는 것은 맛과 질감을 결합 할 수있는 재미있는 방법입니다 2 조리법1cp. 야채 (예: 시금치)짓 눌린 붉은 고추 조각짓 눌린 붉은 고추 조각1cp. 야채 (예: 시금치)짓 눌린 붉은 고추 조각(중간에서 뜨거운 향신료 수준)짓 눌린 붉은 고추 조각(중간에서 뜨거운 향신료 수준)1작은얇게 썬 달콤한 양파얇게 썬 달콤한 양파2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기(1 1/2 손바닥)달콤한 파프리카(1 1/2 손바닥)달콤한 파프리카3스몰포도 나무 잘 익은 또는 작은 둥근 빨간 토마토포도 나무 잘 익은 또는 작은 둥근 빨간 토마토4스몰부드러운 호박,약 1 1/2 파운드(농산물 카운터의 유기농 섹션 참조)부드러운 호박,약 1 1/2 파운드(농산물 카운터의 유기농 섹션 참조)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수44
잡지