이 베이글

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당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 변통 이 베이글에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 64 칼로리. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유 싱글,곱슬 잎이 많은 상추 잎,박제 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이글 개 또는 미니 베이글 개, 모든 베이글 롤빵,및 모든 베이글 딥 비슷한 요리법.

지침

1
컷 2-1/2-중앙에서 인치 원 2%우유 싱글;폐기 트리밍. 베이글 반을 고기,양상추 및 2%우유 싱글로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
2%우유2%우유
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
베이글베이글
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
눈을 위해 미소와 올리브를 위해 고추 스트립을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
3
베이글 반 주위에 프레즐을 태양 광선과 비슷하게 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3/8인치 조각으로 자르세요3/8인치 조각으로 자르세요
베이글베이글
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수18
접시 종류사이드 디시
잡지