으깬 감자와 순무
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 으깬 감자와 순무를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 117 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 크림,후추,순무 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 으깬 감자와 채소를 곁들인 순무, 순무와 베이컨을 곁들인 으깬 감자,및 양 고추 냉이 빵 부스러기와 으깬 순무와 감자 비슷한 요리법.
지침
양파,감자,순무를 큰 냄비에 넣고 물로가립니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 20 분 또는 감자와 순무가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 양파와 정향을 버리십시오. 감자 혼합물을 팬에 되돌립니다.
팬에 치즈,사워 크림,소금 및 후추를 첨가하십시오;감자 치기로 원하는 일관성을 유지하십시오.