육즙 구운 치킨

육즙 구운 치킨
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 육즙이 많은 구운 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 32 그램,그리고 총 375 칼로리. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 셀러리,마가린,닭고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마가린 사 당신 께 메 스를 따라 수 땅콩 버터 아이스 박스 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 우수하지 않은 숟가락 점수%. 시도 놀라 울 정도로 육즙과 맛 구운 닭, 오레가노와 마늘을 곁들인 육즙이 많은 구운 토마토,및 구운 칠레와 아보카도 소스를 곁들인 육즙이 많은 새우 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
로스팅 팬에 닭고기를 넣고 소금과 후추로 안팎으로 넉넉하게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
양파 가루로 안팎을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양파 분말양파 분말
4
닭고기 구멍에 마가린 3 큰술을 넣으십시오. 닭의 외부 주위에 남은 마가린의 덩어리를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
전체 치킨전체 치킨
5
셀러리를 3 개 또는 4 개 조각으로 자르고 닭 구멍에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
셀러리셀러리
6
180 화씨 온도(82 섭씨 온도)의 최소 내부 온도로,예열 된 오븐에서 1 시간 15 분을 발견 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
열에서 제거하고 녹은 마가린 및 물방울로 양념을 치십시오. 알루미늄 호일로 덮고 서빙하기 전에 약 30 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마가린마가린
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수4
잡지