유제품이없는 단백질을 함유 한 수제 그라 놀라 바

유제품이없는 단백질을 함유 한 수제 그라 놀라 바
유제품이없는 단백질을 함유 한 수제 그라 놀라 바는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 35 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 163 칼로리. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 703 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 현미 시럽,계란,유제품이없는 단백질 분말,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 케이크 반죽 단백질 바:유제품 및 콩 무료, 트리플 초콜릿 그라 놀라 바(글루텐 프리,유제품 프리 및 비건 옵션 포함),및 글루텐 유제품 사탕 수수 무설탕 수제 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.tray.In 섞는 사발은,매끄러운 때까지 땅콩 버터,현미 시럽,갈색 설탕,계란 및 바닐라를 함께 텁니다.
당신이 필요로하는 성분
현미 시럽현미 시럽
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
귀리,초콜릿 칩,코코넛,치아 씨드,단백질 파우더를 넣고 나무 숟가락으로 저어 완전히 섞습니다. 타자는 두꺼운 핥아 쿠키 반죽 될 것입니다.당신의 베이킹 트레이에 혼합물을 덤프 하 고 나무 숟가락 또는 가볍게 젖은 손을 사용 하 여 그것을 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)
단백질 분말단백질 분말
주황색과 노란색 페이스트 식용 색소주황색과 노란색 페이스트 식용 색소
치아 씨앗치아 씨앗
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
반죽을 30 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
4
25~30 분 동안 또는 바 혼합물이 가장자리 주위에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
막대로 자르기 전에 30 분 동안 식히십시오. 남은 음식은 실온에서 며칠 동안 밀폐 된 용기에 보관하거나 나중에 즐길 수 있도록 냉동 할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙35
건강 점수2
잡지