유약 칠면조 커틀릿
유약 칠면조 커틀릿은 대략 필요합니다 39 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 397 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 발사믹 식초,소금,쌀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유약 칠면조 커틀릿과 피망, 오렌지와 꿀 유약 돼지 고기 커틀릿,및 터키 커틀릿.
지침
패키지 지침에 따라 네덜란드 오븐에서 쌀을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
닭고기 국물,발사믹 식초,꿀을 작은 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열.
마늘을 첨가하십시오;요리,끊임없이 약동,30 초.
칠면조를 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 2 분 요리하십시오.
프라이팬에서 제거;큰 봉사 플래터에 전송,따뜻한 유지. 중간 열을 감소;피망을 추가,요리,끊임없이 약동,2 분.
프라이팬에 국물 혼합물을 추가;요리 30 초,끊임없이 약동. 커틀릿 위에 소스와 고추를 숟가락.