유약 양고기 볶음

유약 양고기 볶음
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 프렌들리 메인 코스? 유약 양고기 볶음은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 인분 포함 426 칼로리, 19 그램의 단백질,그리고 30 그램의 지방. 에 대한 서빙 당$2.99,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 바베큐 소스,양고기 허리 볶음,오렌지 주스 농축액 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 25 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 49% 좋은 일이죠. 기네스 글레이즈 양고기 볶음, 꿀 유약 양고기 볶음,그리고 사이다 유약 양고기 볶음 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
작은 냄비에 오렌지 주스 농축액과 바베큐 소스를 섞습니다. 3-4 분 동안 또는 가열 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
양고기 볶음 양쪽에 남은 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
3
육계 팬에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
4
4-6 인치 각면에서 4-9 분 동안 열에서 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지(중간-희귀 한 경우 온도계는 145 를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
5
예약 된 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수10
잡지