유약 양고기 볶음
유약 양고기 갈비는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 150 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 가게에 가서 오레가노,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 23%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과주 유약 양고기 볶음, 체리 유약 양고기 볶음,및 꿀 유약 양고기 볶음.
지침
작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
1/4 컵을 예약,대형 대형 지퍼 상단 비닐 봉지에 혼합물을 붓고;양고기 볶음을 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 2 시간 동안 식히십시오.
매리 네이드에서 갈비를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
육계 팬에 가볍게 기름칠 랙에 갈비를 놓습니다.
예약 된 1/4 컵 와인 혼합물과 꿀을 함께 저어줍니다.
3 분 후에 꿀 혼합물로 가봉,각 측면 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도에 5 분(전기 오븐 문이 부분적으로 열린 상태에서)열에서 3 인치 볶음을 굽는다.
*12 허리 갈비는 갈비뼈 갈비로 대체 될 수 있습니다. 굽다 허리 볶음 3 각면에 더 많은 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도.