유약 두부 버섯 샐러드

유약 두부 버섯 샐러드
유약 두부 버섯 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 반찬은 178 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $5.44 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 소금과 후추,케첩,두부,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 유약 두부 버섯 샐러드, 된장 유약 두부 스테이크와 콩 스프루트 샐러드 및 계란 가닥,및 병아리 콩 두부 샐러드(산 두부와 버마어 샐러드).

지침

1
육계를 예열하십시오. 작은 그릇에 케첩,간장,셰리,참기름을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 케첩 소스 1 큰술과 레몬 주스를 섞어 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
쿠키 시트에 버섯 모자를 정렬,아래로 측면을 비롯;소금과 후추와 식물성 기름과 계절 브러시. 열에서 6 인치를 4 분 동안 굽고 필요한 경우 갈색이 될 때까지 팬을 돌립니다. 뚜껑을 돌려 3 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
캡을 케첩 소스로 닦고 30 초 동안 또는 선명하고 깊게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 돌려 소스로 다시 솔질하고 30 초 더 오래 굽습니다. 뚜껑을 쌓고 1/4 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
쿠키 시트에,케첩 소스의 일부 양쪽에 두부를 브러시. 1 분 동안 또는 깊게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 여전히 시트에있는 동안 부드럽게 1 인치 큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
그릇에 레몬 드레싱과 함께 버섯,파,토마토 및 콩나물을 던지십시오. 주걱을 사용하여 두부를 샐러드에 옮기고 가볍게 던져 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
콩나물콩나물
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지