원자 잘한다 찌를(매운 잘한다 찌를 칠리 물)

원자 잘한다 찌를(매운 잘한다 찌를 칠리 물)
원자 잘한다 포크(매운 잘한다 포크 칠리 물)약 소요 8 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 서빙 포함 448 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙당$9.19,이 레시피 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼 볼. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 쌀 식초,코셔 소금,쇼유 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 이 미국 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 뛰어난. 시도 잘한다 쟁기, 잘한다 쟁기,및 잘한다 참치 찌르기 비슷한 요리법.

지침

1
참치를 한 입 크기의 입방체로 자르고 중간 크기의 혼합 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
참치 큐브 위에 칠리 물,쇼유를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
쇼유쇼유
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
귤은 각각귤은 각각
3
라유와 스리 라차 소스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
스리 라차스리 라차
4
함께 섞어 참치를 몇 분 동안 재워 둡니다. 하와이안 칠리,고스트 페퍼,하바네로를 가능한 한 작게 깍둑썰기하고 믹싱 볼에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
5
해초 샐러드를 넣고 모든 재료를 함께 섞습니다. 서빙하기 전에 찌르기 위에 바다 소금과 일본 향신료를 뿌린다. 토비코를 추가하여 마무리. 또는,당신은 바닥에 해초 믹스와 상단에 포크 믹스와 냉장 마티니 유리에 제공 할 수 있습니다. 당신은 하와이 칠레로 슬릿을 잘라 장식으로 유리에 걸 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개지름이 각각 1인치인 신선한 모짜렐라 보카치니 4개
해초해초
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
냄비에 물 2 컵과 함께 고추,생강,마늘,식초 및 소금을 데우되 끓이지 마십시오. 모든 재료를 저어 병이나 항아리(1 파인트보다 약간 큼)에 넣고 밀봉합니다. (그것은 당신의 눈과 비강을 자극 할 것이다 증기의주의.)하룻밤 냉장 하 고 물 속에서 개발 하는 맛을 허용. 당신이 어떤 매운 소스든지 하고자 한 대로 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙1
건강 점수100
잡지