우아한 해산물 크레페

우아한 해산물 크레페
레시피 우아한 해산물 크레페가 준비되었습니다 약 1 시간 그리고 확실히 굉장합니다 페스카타리안 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 아침 식사는 2451 칼로리, 단백질 170 그램,및 지방 138 그램 서빙 당. 에 대한 $17.2 서빙 당,이 조리법 커버 73% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘,게살,필라델피아 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 우아한 해산물 비스크, 해산물 크레페 베어네즈,및 고백#145:나는 당뇨병을위한 것이 있습니다..

지침

1
2 큰술을 녹입니다. 버터;따로 보관하십시오. 잘 혼합 될 때까지 와이어 털로 중간 그릇에 계란과 우유를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
녹은 버터,가루 및 소금을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
3
20 분 서 보자.
4
중간 열에 가볍게 기름을 바른 중간 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 국자 1/4 컵 반죽을 프라이팬에 넣고 팬을 기울여 얇은 둥근 원을 만듭니다. 1~2 분 요리. 또는 크레페 가장자리가 가볍게 갈색이 될 때까지. 조심스럽게 주걱으로 크레페를 돌려;추가 30 초 요리.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
국자국자
5
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버. 8 크레페의 총을 만들기 위해 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
남은 1 큰술을 녹입니다. 중간 열에 작은 냄비에 버터.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
7
마늘을 첨가하십시오;요리하고 2 분 저어. 점차적으로 크림 치즈를 넣고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
8
새우,게살 및 토마토 소스를 추가하십시오. 10 분 요리. 또는 가열 될 때까지. 숟가락 1/3 각 크레페의 중심 아래로 해산물 혼합물의 컵;롤업.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
게살게살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
9
육두구로 가볍게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수91
잡지