용설란과 매운 겨자를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물

용설란과 매운 겨자를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물
용설란과 매운 겨자를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물은 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 90 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 14 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 매운 겨자,브뤼셀 콩나물,소금 및 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 크리스마스 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 최고입니다. 시도 비건 캐슈 유약을 곁들인 용설란 구이 브뤼셀 콩나물, 베이컨 겨자 볶은 브뤼셀 콩나물,및 겨자 소스를 곁들인 마늘 구이 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 혼합 그릇에 브뤼셀 콩나물 위에 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
3
과자 굽는 판에 콩나물을 퍼지십시오;소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
콩나물콩나물
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
예열 된 오븐에서 중간에서 뜨거울 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
매끄러운 때까지 큰 혼합 그릇에 함께 용설란 꿀과 매운 겨자를 휘젓;콩나물을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
콩나물콩나물
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
6
베이킹 시트에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
7
부드러워 질 때까지 약 20 분 더 콩나물을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수88
잡지