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요리사 존의 찐 붉은 양배추

요리사 존의 찐 붉은 양배추
요리사 존의 찐 붉은 양배추는 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 반찬. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 80 센트를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,설탕,양배추 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 요리사 존의 목자의 파이, 요리사 존의 라자냐,및 요리사 존의 박제 고추 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹여;이 부드럽게 시작할 때까지 뜨거운 버터에 양배추 요리,1 에 2 분. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
물,적포도주 및 적포도주 식초를 붓습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
설탕과 캐러 웨이 씨앗을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
4
액체가 증발하고 양배추가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 계속 요리하고 저어줍니다. 양배추가 아주 부드럽 지 않으면 물 한 방울을 더하고 몇 분 더 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수7
글루텐 프리로우 포드맵채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자포드맵 친화적
접시 종류사이드 디시
크랜베리 사워크림 쿠헨
사우스웨스트 보리 샐러드
로메인 국수
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
구운 파마산 토마토
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
크랜베리 사워크림 쿠헨
쇠고기 안심 샐러드
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