요리 책:지옥에 계란
필요 글루텐 프리 메인 코스? 책을 요리하십시오:지옥에있는 계란은 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 19 그램,그리고 총 327 칼로리. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파르미지아노-레지 아노 치즈,바질,코셔 소금,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:스리 라차 매운 계란, 책을 요리하십시오:계란-어떤 스타일의 칠라 킬,및 요리 책:훈제 연어와 매운 계란.
지침
큰 소테 팬에,조각을 통해 따뜻한 시작하고 자신의 향기 꽃 때까지 올리브 오일과 고추를 가열.
포모 도로 소스를 팬에 붓고 저어 디아 볼로 소스를 만듭니다.
디아 볼로 소스를 뜨겁고 거품이 날 때까지 중간 불로 가열합니다. 계란을 균열 및 소스에 밀어 넣습니다. 뚜껑을 덮고 저온에서 7~10 분 동안 또는 달걀 흰자가 단단하고 불투명하고 달걀 노른자가 여전히 부드럽고 콧물이 날 때까지 끓입니다.
큰 숟가락을 사용하여 계란 2 개와 소스 1/4 을 4 개의 서빙 그릇에 넣습니다.
강판 치즈의 4 분의 1 을 각각 뿌리고 봉사하십시오.
냄비에 올리브 오일 1 큰술을 저열로 가열합니다.
마늘을 넣고 3~4 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 부드럽게 요리합니다.
와인과 붉은 고추를 추가,중간 높은에 열을 인상,그리고 활발한 끓어 오르기 직전에 와인을 가지고. 약 2 분 동안 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
한편,토마토를 믹싱 그릇에 넣고 포크 또는 감자 으깨기로 으깨십시오.
소금과 후추로 맛 팬 및 계절에 추가합니다. 설탕을 저어.
중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태에 소스를 가져오고 50 에 60 분을 위해 요리하십시요.
올리브 오일 1 큰술과 바질을 소스에 넣고 맛을 낸다.