요구르트와 함께 뜨거운 스위스와 시금치 딥

요구르트와 함께 뜨거운 스위스와 시금치 딥
요구르트와 함께 뜨거운 스위스와 시금치 딥에 대한 요구 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 98 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 칠레 고추,스위스 치즈,파르 메산 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 내슈빌 핫 치킨 딥, 요구르트와 페타 딥,및 구운 시금치 딥 로프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 크림 샐러드 드레싱,플레인 요거트,다진 시금치,그린 칠레 페퍼,스위스 치즈,파마산 치즈,마늘,소금 및 검은 후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
지상 후추지상 후추
파르 메산파르 메산
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
일반 요구르트일반 요구르트
스위스 치즈스위스 치즈
시금치시금치
마늘마늘
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
혼합물을 9 인치 파이 팬에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
4
거품이 많고 가볍게 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 25~30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
서빙하기 전에 토마토를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
행사슈퍼볼
잡지