요구르트,바나나,아몬드가 들어간 파워 와플

요구르트,바나나,아몬드가 들어간 파워 와플
요구르트,바나나 및 아몬드가 들어간 파워 와플은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 734 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 무 지방 우유,표백 모든 목적 밀가루,바나나,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 요구르트,바나나,아몬드가 들어간 파워 와플, 요구르트,바나나,아몬드가 들어간 파워 와플,및 코코아 가루 다크 초콜릿 코팅 아몬드(파워 푸드) 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 중간 그릇에 처음 4 재료를 섞는다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
거품이 날 때까지 약 10 분 동안 그대로 두십시오.
3
밀가루,귀리,계피 및 소금을 큰 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
귀리귀리
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
효모 혼합물을 첨가하십시오;혼합하기 위하여 약동하십시오(타자는 두꺼울 것이다). 적어도 1 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
효모효모
5
제조사의 지침에 따라 벨기에 와플 아이언을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
오븐오븐
6
달걀 흰자,녹인 버터 및 베이킹 파우더를 반죽에 섞습니다. 숟가락 1 철에 컵 반죽;주걱으로 확산. 뚜껑을 덮고 노릇해질 때까지 약 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
달걀 흰자위달걀 흰자위
버터버터
확산확산
당신이 사용할 장비
주걱주걱
7
과자 굽는 판에 와플을 옮기고 오븐에서 온난한 유지하십시오. 반복하여 총 6 개의 와플을 만듭니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
8
접시에 와플을 놓습니다. 요구르트,바나나,꿀,아몬드를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
바나나바나나
요거트요거트
꿀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수37
잡지