요구르트 민트 소스
요구르트 민트 소스는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 38 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 52 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 1 레몬,민트 잎,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들에서 주스를 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요거트 민트 디핑 소스를 곁들인 완두콩,민트 및 페타 튀김(글루텐 프리,곡물 프리), 민트 요구르트 소스를 곁들인 쿠스쿠스,및 민트 요거트 소스를 곁들인 양고기 케밥.
지침
요거트,민트,마늘,레몬 주스,커민,카이엔을 작은 그릇에 넣고 저어 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
30 분 동안 앉아 보자,다음 봉사,또는 밀폐 용기에 전송 하 고 최대 일주일 동안 냉장고에 저장.