왕성한 한 냄비 식사 된장국

왕성한 한 냄비 식사 된장국
필요 비건 수프? 왕성한 한 냄비 식사 된장국은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 159 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 복 쵸이,당근,생강 뿌리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 왕성한 표고 버섯과 된장국, 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프,및 푸짐한 된장 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 비 스틱 수프 냄비에 참기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
생강,마늘을 추가 하 고 1 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
3
물,미역,당근,말린 버섯을 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 15 분 동안 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
미역미역
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
완두콩을 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
5
국수와 복 쵸이를 넣고 뚜껑을 덮고 국수가 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
된장과 와사비를 그릇에 넣고 뜨거운 수프 국물 약 1/2 컵을 넣습니다. 저 어 또는 아무 덩어리 때까지 터 고 다음 냄비에 다시 추가 하 고 통해 열 하지만 비등 하지 않습니다. 필요에 따라 된장 또는 와사비를 더 맛보고 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와사비
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
된장된장
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수31
잡지