왕성한 치킨 검보

왕성한 치킨 검보는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $2.51 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 19 그램,그리고 총 479 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 감자,셀러리,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 닭고기와 새우를 곁들인 왕성한 오크라 검보, 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜,및 녹색 검보(검보 제르 베스) 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에,완료 때까지 베이 리프와 스튜 닭 부드러운.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

냄비에서 닭고기를 제거하고 식히고 고기를 제거하고 큰 한입 크기의 조각으로 자릅니다.고기를 그릇에 넣고 덮고 따로 보관하거나 나중에 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.닭고기에서 10-12 컵의 주식을 측정하고 깨끗한 냄비에 붓습니다.스톡을 끓여서 셀러리,양파,감자,당근,오크라를 넣습니다. 부드러운 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

돼지기름 등

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

오크라

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

돼지기름 등

닭고기와 나머지 재료를 넣고 약한 불로 10-15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

장비

돼지기름 등

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

햄을 스터딩하기 위한 전체 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 피칸 2컵(선택 사항)283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

옥수수,주스 포함 3

껍질을 벗기고 얇게 썬 당근 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 1테이블스푼. 레드 와인 식초

닭고기 조림 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

치킨 부용 과립 397노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

호박, 1인치 크기로 자름 3다진 중간 노란 양파

닭고기 스톡,조림 닭고기 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

밥 1더블 스터프드 오레오

반달모양으로 썬 영국산 오이 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

바이어스에 슬라이스 폴란드어 키엘 바사 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

녹색 자이언트 슬라이스 버섯,배수 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

슬라이스 신선한 오크라 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 1히스 바 토피 조각

후추(맛)946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰은 감자 1히스 바 토피 조각

소금(맛)794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

주스와 함께 깨진 캔델 몬테 조림 토마토 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

설탕(맛)1더블 스터프드 오레오

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

알바 리노,로즈 제천출장안마 와인,소비뇽 블랑은 케이준에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 와 알바리노 반짝 진주에 간부 송시 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.