왕성한 양고기 카레(로간 조쉬)
왕성한 양고기 카레(로간 조쉬)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.99 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 250 칼로리. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 시간 5 분. 가게에 머리와 파프리카,커민 씨앗,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로간 조쉬(카슈미르 양고기 카레), 카슈미르 로간 조쉬(인도 양고기/양고기 카레),및 리바이벌 부트 캠프에서 로간 조쉬-5:2 다이어트 카레.
지침
소금을 뿌려,드래그와 혼합물을 통해 여러 번 칼의 넓은 측면을 눌러 붙여 넣기에 매쉬.
마늘 혼합물,요거트,가람 마살라 2 티스푼을 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 담습니다.
양고기를 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 에 24 시간,가끔 가방을 돌려.
슬롯 스푼으로 가방에서 양고기를 제거,가방에 마리 네이드를 예약. 팻 양고기는 종이 타월로 말립니다.
네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
양고기의 반을 첨가하십시오;5 분 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
팬에서 양고기와 주스를 제거하십시오. 어린 양의 나머지 절반과 함께 절차를 반복하십시오.
커민,계피,카 다몬,정향,월계수 잎을 팬에 넣습니다.
4 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다. 양고기와 주스를 팬에 돌려 보내십시오.
예약 마리 네이드와 토마토 페이스트를 추가,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어. 낮은;열을 감소 커버 하 고 끓인 다 1 시간 또는 양고기는 부드러운 때까지.
남은 1/4 티스푼 가람 마살라,고수,후추를 넣고 저어줍니다.