왕성한 검은 콩 수프
왕성한 검은 콩 수프는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 640 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 4 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 고수,매운 소스,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 왕성한 검은 콩 수프, 왕성한 검은 콩 퀘사 디아,및 왕성한 검은 콩 차우더-오지 그릇 냄비 비슷한 요리법.
지침
3 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 열에 열 기름.
양파와 마늘을 첨가하십시오;소금과 후추로 간을합니다. 약 5 분 또는 양파가 반투명해질 때까지 요리합니다.
커민,칠리 파우더,소금 1/2 티스푼을 뿌린다. 약 5 분 또는 쇠고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
콩,토마토,녹색 고추,살사 및 라임 주스를 추가합니다.
끓는 열. 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 국물 맛;필요에 따라 조미료를 조정하고 더 많은 향신료가 필요한 경우 매운 소스를 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 최대 30 분 동안 끓입니다.