완벽한 채소 버거

완벽한 채소 버거
레시피 완벽한 야채 햄버거가 준비되었습니다 약 1 시간 40 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 449 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 셀러리,올리브 오일,호두 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호두를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 호두와 피스타치오 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 완벽한 채식 버거, 완벽한 채소 반찬,및 완벽한 연어 버거 비슷한 요리법.

지침

1
라벨이 지시하는대로 보리를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
2
완전히 식히십시오.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파,셀러리 및 소금 한 꼬 집을 추가합니다.가끔 저어 주면서 노릇해질 때까지 12~14 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
마늘,3 큰술 바베큐 소스와 당근을 추가;쿡,교반,혼합물이 약간 건조 될 때까지,1 에 2 의사록.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
6
푸드 프로세서로 전송하고 완전히 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
보리,콩,빵 부스러기,호두,간장,달걀 흰자,파슬리,소금 1/2 티스푼을 푸드 프로세서에 추가합니다. 일부 덩어리로 미세하게 분쇄 될 때까지 펄스하십시오. 양피지로 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 6 개의 4 인치 폭,1/2 인치 두꺼운 작은 파이 및 장소로 형성하십시오. 뚜껑을 덮고 단단해질 때까지 1~4 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
보리보리
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
9
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 일괄 작업,측면 당 약 6 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 패티를 요리하십시오. 한편 빵을 자르면 위로 올려 육계 팬에 놓고 토스트 될 때까지 1~2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
빵에 버거를 제공하십시오;나머지 2 큰술 바베큐 소스와 양파 링을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
11
사진:오카다 가나
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수20
접시 종류사이드 디시
잡지