완벽하게 구운 라디 키오

완벽하게 구운 라디 키오
완벽하게 구운 라디 키오는 대략 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.78 입니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 발사믹 식초,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 완벽하게 구운 라디 키오, 개 암 나무 열매에 완벽하게 구운 옥수수,및 완벽하게 구운 돼지 고기 안심.

지침

1
라디키오를 4 분의 1 길이로 자르고,각 4 분의 1 에 줄기의 일부를 부착해야 합니다. 줄기의 어두운 비트를 트림. 라디키오 분기를 얼음물에 1 시간 동안 물속에 넣어 쓴 맛을 없앱니다. 라디 키오 위에 접시를 올려 물 속에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
라디키오는라디키오는
2
중간 크기의 그릇에 모짜렐라를 제외한 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
잘 섞는다.
4
당신의 석쇠에 있는 뜨거운 불을 준비하거나,무쇠 석쇠 팬을 중간 높은 열에 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
5
라디 키오를 물기를 빼고 종이 타월에 올려 남은 물을 흡수하십시오. 잎을 열고 내부에 올리브 오일 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
라디키오는라디키오는
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
6
라디 키오 분기를 베이킹 시트에 놓고 나머지 매리 네이드 혼합물을 붓습니다. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라디키오는라디키오는
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
라디키오를 바깥쪽이 갈색이 될 때까지 굽고 중앙에 3~5 분 동안 가끔 돌린다. 오일 혼합물이 불꽃이 날 수 있으므로주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
라디 키오가 갈색으로 변하기 시작하면 그릴에서 당겨 각 부분의 섹션을 열고 내부에 모짜렐라 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
라디키오는라디키오는
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
시트 팬에 다시 분기를 놓고 치즈를 녹여 5 분 동안 그릴에 직접 팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
10
구운 라디 키오 위에 남은 드레싱을 뿌리고 따뜻하게 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
11
라디키오를 미리 만드는 경우:파티 전에 라디키오를 물기를 빼고 냉장고의 비네그레트에 절인하세요.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수26
잡지