완두콩과 당근 봄 샐러드

완두콩과 당근 봄 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 완두콩과 당근 봄 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 샬롯,소금 및 후추,햄 스테이크 3 개 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 봄. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 당근과 완두콩을 곁들인 봄 치킨, 데친 계란과 레몬 향 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드,및 아기 당근과 봄 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
플래터에 채소와 바질을 결합하십시오. 갈가리 찢긴 당근과 완두콩의 배열로 최고.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
그린그린
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
2
샬롯과 식초를 합치고 5~10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3
엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
4
샐러드 위에 드레싱을 골고루 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
5
햄 스테이크와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
햄 스테이크햄 스테이크
6
큰 프라이팬을 올리브 오일로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
를 통해 햄 스테이크와 열을 추가,1 에 2 각 측면에 분.
당신이 필요로하는 성분
햄 스테이크햄 스테이크
난이도일반
준비 완료12 m.
서빙6
건강 점수31
잡지