완두콩 페스토를 곁들인 펜네

완두콩 페스토를 곁들인 펜네
완두콩 페스토와 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 22 그램,그리고 총 523 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 소나무 견과류를 선택,펜네,파르 미지 아노-레지 아노 플러스 추가,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 페스토 펜네 프리마 베라, 치킨 페스토 펜네,및 두 페스토 포모 도로 펜네 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 스토브 또는 전자 레인지에서 완두콩을 요리 한 다음 잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
스토브스토브
2
푸드 프로세서가 실행되면 마늘을 떨어 뜨리고 잘게 자릅니다. 모터를 끄고 완두콩,견과류,치즈,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣고 잘게 다질 때까지 가공합니다. 모터 달리기로,통합될 때까지 혼합하는 기름을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
마늘마늘
후추후추
견과류견과류
완두콩완두콩
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
한편,끓는 소금 물(물 6 쿼트에 소금 3 큰술)의 큰 파스타 냄비에 파스타를 알 덴테까지 요리합니다. 파스타 요리 물 1 컵을 예약 한 다음 파스타를 소쿠리에 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
냄비냄비
4
완두콩 페스토와 함께 파스타를 던지고 예약 된 요리 물으로 원하는대로 얇게 만듭니다. 갓 빻은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
파스타파스타
페스토페스토
물
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수50
잡지