완두콩 서코 태시를 곁들인 연어 필레

완두콩 서코 태시를 곁들인 연어 필레 조리법이 준비되었습니다 약 15 분 안에 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 401 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,백리향,전체 커널 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 에다 마메 서코 타쉬와 그을린 마히 마히, 여름 서코 태시를 곁들인 팬 그을린 연어,및 그을린 대서양 연어 필레 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 7 분 또는 바삭해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

베이컨

당신이 사용할 장비

프라이팬

베이컨이 요리하는 동안 필레에 1/4 티스푼의 소금과 후추를 골고루 뿌립니다. 베이컨이 완료되면,배수 종이 타월로 전송;베이컨 무너질.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

베이컨

당신이 사용할 장비

종이 타월

팬에 있는 물방울에 필렛,피부 측을,위로 추가하십시오. 중간 정도의 고열로 또는 갈색이 될 때까지 4 분 동안 요리합니다. 생선을 뒤집습니다;부서진 베이컨,물 1/4 컵 및 남은 재료를 팬에 추가합니다. 포크로 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 시험될 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 3 분을 덮고 찌십시오.

당신이 필요로하는 성분

진짜 베이컨 조각

물

물고기

당신이 사용할 장비

프라이팬

서코 태시 위에 필레를 제공하십시오.

장비

프라이팬

종이 타월

성분

서빙:

3조각

애플 우드-훈제 베이컨 조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 노란색과 흰색 전체 커널 옥수수 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 껍질 완두콩(녹색 콩)680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레(약 1 인치 두께)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉장 미리 다진 토마토,양파,피망 믹스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.